Máte po dôležitých rozhovoroch pocit, že vám chýbalo pochopenie, alebo vás mrzí spôsob, akým ste reagovali? Cítite v napätých chvíľach tendenciu bojovať, alebo by ste najradšej „zmizli" už počas alebo pred samotným rozhovorom? Kľúč k zmene sa skrýva v prepojení našej nervovej sústavy a jazyka, ktorý používame.

Pozývame vás na 2,5 h úvodné stretnutie, kde si priblížime, ako naše telo spracováva stres skôr, než zasiahne vedomá myseľ. Ukážeme si, ako namiesto hodnotení a výčitiek začať zrozumiteľne hovoriť o svojich pocitoch a potrebách prostredníctvom princípov NVC.

Program stretnutia:

•Práca s nervovou sústavou: Základy regulácie stresu podľa metódy Somatic Experiencing®.

•Štyri kroky NVC: Ako prejsť od hodnotenia a výčitiek k pozorovaniu, pocitom, potrebám a jasným prosbám.

•Praktický preklad: Ukážka toho, ako transformovať vnútorné napätie do zrozumiteľného vyjadrenia.

•Bezpečný priestor pre vaše otázky aj prípady zo života

Príklad NVC v praxi:

➡️Bežná reakcia (hodnotenie, výčitka, interpretácia):„Ty ma vôbec nepočúvaš a vždy len pozeráš do mobilu, keď ti niečo hovorím! Nezaujímam ťa, si sebecký."

➡️NVC reakcia (pozorovanie, pocit, potreba, prosba):„Keď vidím, že sa pri našom rozhovore pozeráš do telefónu (pozorovanie), cítim sa smutne (pocit), pretože je pre mňa dôležité spojenie (potreba). Mohol by si, prosím, ten mobil odložiť, kým to dopoviem? (prosba)."

S kým sa stretnete?

Veronika Kyseľová –  má ukončený  akreditovaný výcvik Mediácie na základe nenásilnej komunikácie. Aktuálne prehlbuje svoje vedomosti v 3 ročnom výcviku Somatic Experiencing® a prechádza procesom na certifikáciu lektora NVC. Svoje zručnosti rozvíja asistenciou na kurzoch pre mediáciu a rodičovstvo, je aktívnou účasťou v peer skupinách a podporou blízkeho okolia pri riešení komunikačných výziev.

Vstupné dobrovoľné.